7 dicas para “secar a barriga” até o verão

7 dicas para “secar a barriga” até o verão

7 dicas para “secar a barriga” até o verão.

Em primeiro lugar, este ano de 200 foi atípico. Ainda mais por estarmos vivendo uma pandemia, pelo segundo ano consecutivo o Brasil não adotou o horário de verão.

Mas a estação, que é a preferida de muitas pessoas, ainda tem seu charme.

Você busca o corpo perfeito para o verão? Quer ficar em forma, aumentar a autoestima, a autoconfiança e fazer as pazes com você mesma?

Calma, ainda dá tempo!

Ainda é possível sim de diminuir aquelas “gordurinhas” que tanto estão te incomodando. E a Verità Care te ajuda!

Vamos lá, veja as 7 dicas para “secar a barriga” até o verão:

  1. Elimine bebidas açucaradas (refrigerantes, sucos artificiais) e alcoólicas. São calorias extras que passam despercebidas!
  2. Aumente seu consumo de proteínas, inclua se possível em todas as refeições!
  3. Opte por frutas mais cítricas como morango, melão, maracujá, goiaba, acerola!
  4. Priorize alimentos integrais e aumente o consumo de fibras. Este aumento melhora a função intestinal e, como consequência, a diminuição de estufamento e inchaço na região abdominal!
  5. Evite industrializados e comidas muito salgadas. Isso evita a retenção de líquido e posterior inchaço! 
  6. Beba muita água!!
  7. Inicie sua refeição pelas proteínas e mastigue bem devagar. Parece clichê, mas isto faz com que sua fome e seu consumo alimentar diminua favorecendo a perda de gordura!

Sob o mesmo ponto de vista, a dica extra é você investir na prática de exercícios físicos.

Primeiramente porque eles fazem bem para a saúde, outro benefício é que ajudam no processo de perda das gordurinhas indesejadas.

Conte com a equipe da Verità Care para conquistar seus objetivos! Acesse nosso site e conheça nosso método exclusivo.

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